健康

训练孩子掌握个人护理和卫生技能（如在生病时如何照顾自己）、如厕礼仪（如关门）以及仪容仪表（如选择合适的衣着、整理头发并关注体味）。此外，鼓励他们经常锻炼并培养健康的饮食习惯。

安全出行

能够独立出行上班有助于提高工作稳定性。务必要教会您的孩子如何规划出行和使用公共交通。从一起乘坐公共交通去商场这样简单的任务开始，逐渐让他们负责选择本地或国际旅行的最佳路线。

数字安全

教育孩子如何负责任地使用社交媒体，并确保他们知道如何保护自己的个人信息。

安全界限

与孩子讨论与他人相处的个人界限，例如在交谈时保持适当的身体距离，以及如何识别尊重的行为（例如避免不恰当的目光接触）。

自主生活不仅仅是洗衣和做饭。它是关于自我依赖以及管理日常生活的能力。

• 家庭管理：鼓励他们帮助做家务，并学习基本的家庭维护技能。
• 时间管理：帮助他们培养时间观念并学会任务优先排序。

强大的人际技能对于建立关系和应对职场至关重要。

• 社交礼仪：让他们了解社交礼节（如打招呼、勿打断他人说话以及使用恰当的用语）。
• 沟通：鼓励开放和诚实的沟通。
• 共情能力：教导他们理解和分享他人感受的能力。
• 团队合作：培养合作精神和与他人共事的能力。
• 冲突解决：帮助他们掌握处理分歧的策略。

强大的工作态度是一项宝贵的资产。同事通常更愿意与积极的人合作，而非消极的人。

• 责任感：强调可靠性和责任感的重要性（如守时、按时完成任务以及保持一致的工作表现）。
• 职业操守：引导他们在职场中的适当行为（如了解职场的等级制度以及遵守请假政策等规章制度）。
• 适应能力：鼓励灵活的思维方式以适应变化（如使用日历帮助更好地应对变化）。
• 接受反馈：让他们明白反馈并不是批评，而是为了促进成长。

帮助您的青少年发现自己的优势和兴趣至关重要。

• 探索兴趣：鼓励他们尝试不同的活动和爱好。
• 技能发展：支持他们追求与兴趣相关的技能。
• 职业探索：帮助他们研究潜在的职业路径。
• 工作体验：安排观察不同职业的机会，例如通过志愿活动或参加行业访问（如高中生的行业参观）。

情绪稳定对工作稳定性至关重要，有助于提升职场中的韧性和适应能力。以下是一些增强情绪管理的实用方法：

• 若您的孩子表现出心理健康问题的迹象，建议咨询心理医生、心理学家或精神科医生。
• 引导他们识别和管理情绪触发因素。
• 与您的孩子一起参与自我关怀活动，例如度假或练习正念。
• 培养与孩子健康、相互支持的关系。
• 鼓励他们参与志愿活动以增强自尊心。
• 训练他们接受变化，例如计划调整。

自我倡导是指能够为自己发声并做出明智的决定。
培养自我倡导技能的方法包括：

• 与您的孩子定期交谈，创造机会让他们表达对职业道路、教育目标、梦想和兴趣的看法。
• 向他们解释自己的自闭症情况，并探讨最佳支持方法，例如将指令分解为更小的步骤。
• 通过定期讨论他们的优势和需要改进的领域，提高他们的自我意识。
• 倾听他们的期望，即使有时看似不切实际。一起探索可实现的小目标。这种方法促进开放的沟通并支持更明智的决策。
• 训练他们向他人传达自己的支持需求，例如使用视觉辅助工具。
• 鼓励他们从简单的日常选择开始决策，例如决定吃什么。
• 让他们接触各种活动（如绘画、唱歌、运动、音乐等）和职业选项，以帮助他们发现自己的优势和兴趣。

帮助您的青少年理解金钱的价值和概念，这种意识能激励他们寻找就业机会。培养财务技能的方法包括：

• 分配任务，如购买日用品或饭菜，作为管理金钱的实际经验。
• 教导他们如何设定储蓄目标并有效地预算。
• 提供通过劳动赚钱的机会（如完成家务），并用他们的收入分担家庭开支，例如支付水电费或手机费用。

尽管看似需要处理的事情很多，但这些基本技能将帮助您的青少年在职场中茁壮成长。早期接触这些技能将对他们产生持久而积极的影响。