自闭症人士的网络安全指南

引言

当今的网络世界里，人们上线的时间越趋增加。面子书（Facebook）、抖音（TikTok）、Instagram 和 Discord 等社交平台是缔结与维持友谊的良好管道。这些平台对自闭症人士而言提供了建立人际关系、学习新事物和探索兴趣的机会，但也潜藏着一定的风险。

在使用互联网和社交媒体的同时，能懂得保护隐私以及安全的社交互动尤其重要。本文提供了一些提示和资源，帮助自闭症患者（包括年轻人）确保网络安全。

了解网络风险和自闭症

任何人都可能成为网络霸凌和网络犯罪的受害者，但研究显示自闭症人士的风险更高。常见的网络风险包括网络霸凌、网络钓鱼式攻击、网络诈骗和不恰当的网络资讯。 自闭症人士不仅面临来自外来的风险，染上强迫性上网习惯和网络成瘾的风险也很高。他们更可能深受不恰当网络资讯的影响。 自闭症人士拥有更高的网络风险，原因如下：

  • 难以驾驭社交暗示：忽略欺骗或操纵的迹象。
  • 过度信任的天性：轻信他人的言辞，不能识别谎言。
  • 沟通困难：难以说出问题，或难以理解在线互动。
  • 缺乏自我倡权的技能：不知道如何求助或捍卫自己的权益。
  • 孤立感：在网上寻求友谊，增加受到网上诱骗和操纵的风险。

了解以上的弱点是为自闭症群体创造更安全网络环境的关键。通过认识和解决这些具体挑战，我们可以更好地保护和支持自闭症群体在数码世界中前行。

面对网络霸凌

网络霸凌的定义

网络霸凌者利用社交媒体和聊天论坛骚扰和恐吓受害者，有时会导致现实世界的威胁。任何年龄或背景的网络使用者都可能成为目标。基于文本的线上交流缺乏个人化讯息，很难以判断意图。然而，辱骂性信息或试图在网上恐吓或羞辱他人是网络霸凌的明显迹象。屏幕后的匿名性通常消除了现实世界社交的后果，使霸凌者选择陌生人或社交圈外的人为霸凌目标。

散播您的八卦或绯闻

嘲讽帖文和评论

线上威胁您

网络霸凌的种类

未经许可分享您的个人影片或照片

用您的网页简介和资料跟踪您

黑客入侵您的·社交媒体帐号（英文另称fraping）

预防网络霸凌的六种贴士

保护社交媒体帐号

将隐私设置设定为“只限朋友”以避免陌生人浏览您的简介或私人信息。有些平台如面子书允许我们封锁社交账号的简介。

保护个人资料

避免在线上发布我们的所在位置、住家地址、电话号码、校园或工作地，以预防网络跟踪和不必要的接触。

无视霸凌信息

请不要回应只想获得反应的霸凌者。无视他们可以防止进一步骚扰。

举报并屏蔽

我们可以向平台的支援组举报霸凌事件。而他们可以在检阅后，可能移除该内容；严重者还会对霸凌者采取行动。我们必须屏蔽霸凌者，使他们无法跟踪我们的账号或联络我们。

寻求协助

告诉可信任的朋友或家人，寻求他们的协助和建议。

保留证据

为了在需要报警时能提供证据，请保留截图或收到的信息

安全的线上互动

线上互动对自闭症人士来说可以是有益的，但保持安全也很重要。本节将帮助我们识别安全与危险的互动，避免网络钓鱼，保护个人信息，并安全地进行线上约会。

辨认安全和危险的线上互动

自闭症人士通常会与亲自见过的人或只在网上认识的人建立有意义的线上友情。网络交流提供的社交互动，免去了传统社交暗示的压力有如眼神接触和肢体沟通。与实体相比，他们更容易在线上找到志同道合的人，基于共同兴趣和经历，建立长久而积极的关系。

然而，网络匿名有时会消除现实社交的“个人信息”，很容易无意中忽略他人的感受。另一个风险是与您交谈的人极可能并不如他所言，甚至可能对您有恶意。

安全互动

安全互动的特点是正向和尊重的行为。以下是一些特点：

  • 相互尊重：双方以善意和理解对待对方。双方不会被迫分享个人信息，而且双方都乐于设定界限。
  • 清晰沟通：对话清晰直接，没有隐藏含义或操纵。对方耐心且善解人意，尤其是当我们需要额外时间来处理或回复时。
  • 支援性行为：对方不求回报的支持。在尊重你的决定的前提下提供帮助或建议。
  • 合宜的速度：关系以舒适的节奏发展，无需急于见面或快速发展。如果我们说想慢慢来，对方会同意，不施压。
  • 透明度：对方不隐藏自己的身份，表明意图。他们分享自己的相关信息（非个人信息），同时也尊重我们的隐私。

危险互动

不安全的互动通常涉及令你感到不舒服或有压力的行为。以下是需要注意的迹象：

  • 太早询问个人事宜：如果我们刚在网上认识的人开始询问我们的个人详细信息，例如全名、地址、电话号码或财务信息，这是一个危险信号。安全的人尊重我们的隐私，不会强迫我们提供此类详细信息。
  • 轻易太过友好或感觉强烈：迅速过于友好或热情的人可能另有隐情。这包括在短暂认识后对我们大加赞赏、做出承诺，或表达强烈的情感。
  • 孤立手段：请提妨那些试图将我们与朋友、家人或其他线上社群隔开的人。他们可能会阻止我们与他人分享这段互动，或企图让我们因没有给予他们足够的关注而内疚。
  • 不一致或可疑的信息：如果此人提供的个人信息不一致，或者避免回答有关其身份或意图的问题，这显示他们并没有说实话。
  • 实施亲自见面的压力：如果有人坚持在我们准备好之前亲自见面，或者建议对我们的会面保密，这是一个严重的危险信号。安全的人会尊重你慢慢来的需求，并允许其他人参与会面的决策。
  • 操控或引发愧疚的行为：提防操纵我们的情绪，让我们因设限或拒绝而内疚的人。他们可能会说“如果你关心我，你会分享这个信息”或“你是唯一理解我的人”。

改编自Laugeson, EA (2017). PEERS® for young adults: Social skills training for adults with autism spectrum disorder and other social challenges. Routledge.

分享个人信息

个人信息的定义

个人信息包括我们的身份证号码、地址、电话号码、财务信息、健康状况和其他敏感数据等详细信息。在线分享这些信息是危险的。

过度分享的风险

在网上过度分享个人信息可能会导致身份盗窃、金融欺诈或骚扰。例如，在社交媒体上发布家庭住址可能会让我们成为诈骗者或不速之客的目标。

最佳作法

以下是区别共享与保密内容的原则：

  • 限制分享： 避免分享敏感信息，例如全名、地址或财务信息。请在线上互动时仅使用正名或昵称。
  • 使用可信平台：
    请在需要分享个人信息时，使用安全和私密的个人平台，例如加密消息应用程序，并确保是与值得信赖的人分享。
  • 检查隐私设置：
    定期检查并调整社交媒体上的隐私设置，以控制可以浏览您的信息的人。

社交媒体的安全使用

调整您的隐私设置以控制浏览我们的信息的人，这是重要的。

设置方式：

  1. 平台指南：按照面子书、Instagram 和 WhatsApp 等热门平台上设置隐私设置的分步指南。这可确保只有受信任的个人才能查看我们的个人信息。
  2. 定期更新：因为平台经常更改其政策，隐私设置应必须定期更新。设置提醒，以在每几个月检查一次您的隐私设置。
  3. 与他人互动：在网上互动时，遵守礼仪并保持谨慎很重要：
    • 选择性接受交友邀请：只接受你亲自见过或有信任关系的人的请求。拒绝或屏蔽陌生人或可疑账户的邀请。
    • 尊重界限：在帖子中标记一个人或分享其信息之前，请务必得到对方的许可。如果他人在您尝试联络数次后仍未回复信息，请给他足够的空间并等待他重启联系。
    • 避免过度分享：不要在网上发布详细的个人信息或讨论敏感话题。
  • 举报和屏蔽：如果您遇到不必要或可疑的互动，请执行以下操作：
    • 举报不正当内容：大多数社交媒体平台都有用于举报不当内容或骚扰的工具。请使用它们提醒平台管理员。
    • 屏蔽不必要的用户：如果有人让我们感到不舒服或行为不当，请立即屏蔽他们，以防止进一步接触。
  • 与网友实时见面：如果我们决定与网上认识的人见面，请遵循以下安全提示：
    • 选择一个公共场合：
      • 在人流密集的公共场所会面，例如咖啡馆或购物中心。
      • 选择在人多的白天会面。
    • 告知一名可信任的人：
      • 告诉朋友或家人我们的计划，包括要和谁见面、去哪里以及预计何时返回。
      • 考虑让朋友陪同或在附近等候。
    • 提前计划：
      • 提前确定会面细节，包括如果开始感到不舒服时的退出计划。
      • 相信直觉，如果感觉不对劲就离开。

    接触不恰当的网络资讯

    互联网是信息的重要来源，但其中也包含暴力、色情、仇恨网站和不合法元素等有害内容。无意中浏览此类内容可能会导致羞愧、内疚、困惑甚至兴奋的感觉。

    了解其风险

    接触不适当的内容可能会导致一系列的情绪和行为反应，包括：

    • 烦躁或混乱：某些内容可能难以理解，并可能导致恐惧或内疚感。
    • 跟风行为：如果自闭症人士没有完全理解其相关议题或后果，他们可能会模仿不适当的内容。
    • 法规问题：浏览或分享不合法资讯，即使是无意的，也可能产生严重的法律后果。

    屏蔽不正当内容的工具和策略

    为了最大程度地降低暴露风险，请使用以下工具和策略：

    • 安全搜索（SafeSearch）：谷歌的安全搜索会从搜索结果中过滤掉露骨内容。请在所有设备上启用此功能。
    • 广告和弹出窗口拦截器：在浏览器上安装广告和弹出窗口拦截器，以防止意外接触露骨内容。
    • 防病毒和反恶意软件保护：将防病毒软件更新为最新版本，以防范恶意软件引起的弹出窗口和露骨内容。
    • 内容过滤器：使用在马来西亚流行的 Net Nanny 或 Norton Family 等内容过滤工具来阻止浏览有害网站。
    • 社交媒体控制：许多平台（包括 ’脸书‘ 和 ’油管‘）都提供内容控制设置，允许我们管理订阅源上可见的内容类型。

    我们可以到马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC）举报任何不正当、暴露或违法内容。

    确保网络安全的贴士

    PLAY IT SAFE：安全上网策略简写。以下是重要贴士的总结，采用PLAY IT SAFE简写以强化学习：

    个人资料（Personal information）：切勿在网上分享个人信息，例如身份证号码、地址或财务详细信息。

    告诉朋友或家人（Let a friend or family member know）：如果我们感动不安全或被人询问敏感信息，请告诉可信任的人。

    电邮附件（Attachments）：谨慎对待电邮附件，其中可能包含恶意软件。仅打开来自可信来源的附件。

    重视我们的情绪（Your feelings matter）：如果某事让我们感到不舒服或不安全，请暂停并告知他人。

    资料真实性（Information）：请记住，我们在网上读到的并非全部属实。在相信或分享信息之前，请核实信息来源。

    休息（Take breaks）: 定期离开电脑并参与社交、伸展身体，并让眼睛休息一下。

    谨慎消费（Spend money wisely）：避免从陌生的网上商店购物或汇款给不熟悉的人。

    保持礼貌（Act politely）：在网上保持与现实生活中相同的行为准则。

    线上友情留于线上（Friends online should stay online）：与网友见面时要谨慎。时刻遵守安全准则。

    享受线上体验（Enjoy yourself and have fun）: 网络世界提供了许多正向的体验，所以请注意安全，并充分使用它。

    资料取自：
    Center on Secondary Education for Students with Autism Spectrum Disorder

    总结

    数码世界为自闭症人士提供了结交朋友、学习新事物和探索兴趣的绝佳机会。然而，维持网络安全很重要。科技本身并无好坏之分，重要的是我们如何使用它。我们通过留意所看到的内容、参与的频率和意图，可以享受科技带来的好处，而不会让科技取代现实生活中的体验和人际交往。

    为了让我们安全地在线上体验愉快，请了解相关挑战并采取措施保护自己；随时了解情况，设定界限，并在需要时寻求帮助。记得每天花一些时间离线锻炼、呼吸新鲜空气和放松，如此就能安全地享受网络世界提供的所有美好事物！

    参考资源