{"id":36072,"date":"2024-10-16T18:41:17","date_gmt":"2024-10-16T18:41:17","guid":{"rendered":"https:\/\/marf.org.my\/memahami-inderosepsi-membantu-individu-autisme-merasakan-deria-dalam-tubuh\/"},"modified":"2025-03-24T07:28:40","modified_gmt":"2025-03-24T07:28:40","slug":"memahami-inderosepsi-membantu-individu-autisme-merasakan-deria-dalam-tubuh","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/memahami-inderosepsi-membantu-individu-autisme-merasakan-deria-dalam-tubuh\/","title":{"rendered":"Memahami Inderosepsi: Membantu individu autisme merasakan deria dalam tubuh"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” background_image=”https:\/\/marf.org.my\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Understanding-Interoception_bannar.jpg” custom_padding=”80px||80px||true|false” da_disable_devices=”off|off|off” locked=”off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”46px” header_font_size_tablet=”30px” header_font_size_phone=”23px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Memahami Inderosepsi: Membantu individu autisme merasakan deria dalam tubuh<\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||0px||false|false” da_disable_devices=”off|off|off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”30px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”28px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”0px||10px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”26px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Apakah itu inderosepsi?<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.” content_phone=”<\/p>\n

Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. <\/p>\n

Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. <\/p>\n

Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. <\/p>\n

Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.<\/p>\n

” content_last_edited=”off|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Kita semua maklum tentang lima jenis deria: penglihatan, pendengaran, bau, rasa, dan sentuhan. Kesemuanya deria ini membantu kita berhubung dengan alam di sekeliling kita. Tetapi pernahkah anda mendengar tentang konsep inderosepsi (interoception<\/em>)? Perasaan itulah yang membantu kita memahami deria dalaman kita pada bila-bila masa.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”30px||||false|false” custom_margin_tablet=”30px||||false|false” custom_margin_phone=”30px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/marf.org.my\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/what_is_Interoception.jpg” title_text=”what_is_Interoception” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”30px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text content_tablet=”Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.” content_phone=”<\/p>\n

Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. <\/p>\n

Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. <\/p>\n

Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. <\/p>\n

Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.<\/p>\n

” content_last_edited=”off|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Inderosepsi adalah penting difahami oleh semua orang, terutamanya bagi orang autisme yang mungkin mengalami deria secara berbeza. Perbezaan ini boleh menyukarkan mereka untuk mengenali dan bertindak balas terhadap perasaan dalaman mereka, yang boleh menjejaskan kesejahteraan keseluruhan mereka. <\/p>\n

Inderosepsi memainkan peranan besar dalam kehidupan kita, membantu ke arah pengawalan kendiri, kesihatan mental dan hubungan sosial.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”30px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”28px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”0px||10px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”26px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Bagaimanakah Inderosepsi berfungsi?<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.” content_phone=”<\/p>\n

Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. <\/p>\n

Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. <\/p>\n

Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. <\/p>\n

Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.<\/p>\n

” content_last_edited=”off|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Inderosepsi adalah deria yang sentiasa sibuk, memantau seluruh tubuh anda. Deria ini menjejaki jantung, paru-paru, perut, pundi kencing, otot, kulit dan juga bola mata anda, mengumpul maklumat tentang perasaan mereka. Sebagai contoh, inderosepsi membantu otak anda memahami perasaan perut anda sama ada keadaannya kosong, penuh, berangin, loya, kesemutan atau sesuatu yang lain. <\/p>\n

Otak anda menggunakan maklumat ini untuk memahami emosi semasa anda. Adakah anda lapar, gementar, letih, sakit, atau teruja? Inderosepsi mengesan isyarat dalaman seperti lapar, dahaga, perubahan suhu dan keperluan untuk menggunakan tandas. Pengesanan ini membantu mengekalkan keseimbangan dalaman dan kesejahteraan keseluruhan anda dengan mendorong anda untuk mengambil tindakan berdasarkan apa yang anda merasa. Sebagai contoh, jika anda kekurangan air, inderosepsi akan membuatkan mulut anda berasa kering, mendorong anda untuk minum. <\/p>\n

Contoh lain: apabila anda mengalami rasa sesak di dada anda, jantung berdegup kencang dan otot tegang. Sensasi ini akan memberitahu anda bahawa anda cemas dan menggesa anda untuk mencari keselesaan daripada orang yang disayangi. <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”30px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”28px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”0px||10px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”26px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Mengapa mengenali Inderosepsi itu penting?<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.” content_phone=”<\/p>\n

Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. <\/p>\n

Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. <\/p>\n

Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. <\/p>\n

Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.<\/p>\n

” content_last_edited=”off|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]Inderosepsi adalah kunci kepada kebebasan kawalan kendiri. Dalam erti kata lain, memahami isyarat dalaman anda adalah kunci untuk menguruskan emosi dan kebebasan mengawal tingkah laku anda sendiri.<\/p>\n

Menyedari isyarat tubuh anda bukan sahaja membantu anda memahami perasaan anda (seperti puas hati, gembira atau cemas) tetapi juga memberi anda penerangan tentang situasi semasa anda (seperti apa yang anda sedang lakukan atau di mana anda berada).<\/p>\n

Jika anda berasa tidak terkawal, isyarat ini memberi amaran kepada anda bahawa ada sesuatu yang tidak berfungsi dan mendorong anda untuk mengambil tindakan bagi memulihkan keseimbangan dan keselesaan anda. Dalam erti kata lain, kepekaan terhadap perasaan dalaman anda mendorong anda untuk mengawal diri dengan lebih baik.<\/p>\n

Kepekaan terhadap isyarat dalaman anda juga membantu anda mengenali jika seseorang telah berkelakuan tidak wajar terhadap anda. Jika ini berlaku, anda harus membincangkannya dengan orang dewasa yang dipercayai (lihat bahagian perlindungan terhadap penderaan<\/a>).[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” width=”55%” width_tablet=”70%” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”30px||30px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” background_color=”#ed804e” custom_padding=”20px|20px|20px|20px|true|true” border_radii=”on|30px|30px|30px|30px” global_colors_info=”{}” background__hover_enabled=”on|desktop” background_color__hover=”#ed804e” background_enable_color__hover=”on” custom_css_main_element_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element_tablet=”width: 100%!important;” custom_css_main_element_phone=”width: 100%!important;”][et_pb_text _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”|600|||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”19px” text_line_height=”1.2em” header_text_color=”#FFFFFF” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” custom_css_free_form=”.imageflex {|| display: flex; ||}||.imageflexcontent {|| margin-left: 5px; || margin-top: 8px; ||}||||@media only screen and (max-width: 600px) {|| .imageflexcontent {|| margin-top: -5px; ||}||}” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

\n

<\/p>\n

Dengar penjelasan Cik Fatimah Amir, ahli terapi cara kerja, tentang Inderosepsi:<\/p>\n

\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_video src=”https:\/\/youtu.be\/aMOst4cSE9E?feature=shared” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” width_tablet=”100%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_video][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”30px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”28px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”0px||10px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”26px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Inderosepsi dan Autisme<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.” content_phone=”<\/p>\n

Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. <\/p>\n

Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. <\/p>\n

Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. <\/p>\n

Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.<\/p>\n

” content_last_edited=”off|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Bagi orang autisme, inderosepsi berkemungkinan menjadi terlalu sensitif atau tidak cukup sensitif. Kedua keadaan tersebut agak sukar untuk mengenalinya dan bertindak balas terhadapnya atau mendapatkan bantuan yang sewajar. Adalah lebih biasa untuk tidak cukup sensitif, bermakna isyarat tubuh berkurangan. Apabila terlalu sensitif, mereka merasakan segala-galanya dengan kesungguhan berlebihan. <\/p>\n

Bayangkan jika deria dalaman anda tentang perasaan tubuh anda tidak jelas atau mengelirukan. Bagaimana jika anda tidak dapat merasakan apa yang berlaku di dalam tubuh anda? Bagaimana jika anda perasan perasaan di dalam tetapi tidak tahu apa maksudnya? Atau bagaimana jika deria dalaman anda sangat bersungguh-sungguh sehingga anda berasa tidak selamat setiap hari? <\/p>\n

Ini adalah realiti bagi ramai orang. Individu yang mempunyai keadaan seperti autisme, ADHD, kemurungan, kebimbangan, kesukaran latihan tandas, gangguan pemprosesan deria dan cabaran tingkah laku sering mengalami masalah dengan inderosepsi. <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”30px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”28px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”0px||10px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”26px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Strategi untuk meningkatkan kesedaran inderosepsi<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.” content_phone=”<\/p>\n

Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. <\/p>\n

Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. <\/p>\n

Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. <\/p>\n

Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.<\/p>\n

” content_last_edited=”off|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Ahli terapi cara kerja boleh membantu meningkatkan kesedaran inderosepsi dan tubuh dengan menggunakan pendekatan penglibatan langsung (hands-on)<\/em>, visual dan diperibadikan bagi membantu kanak-kanak autisme memahami keadaan tubuh mereka, mengenali perasaan mereka dan mempelajari perkara yang perlu dilakukan apabila mereka mengalami deria tertentu.<\/p>\n

Ini adalah lima perkara mudah yang boleh membantu kanak-kanak autisme meningkatkan inderosepsi.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_padding_tablet=”0px||0px||false|false” custom_padding_phone=”||30px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”20px||0px||false|false” custom_padding=”10px||10px||false|false” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

1. Merasai cabaran degupan jantung anda:<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

    \n
  • Menyampaikan keperluan dan keutamaan mereka dengan berkesan untuk menerima sokongan yang sewajarnya.<\/li>\n
  • Mengambil bahagian dalam keputusan yang memberi kesan kepada kualiti kehidupan harian dan masa depan mereka. <\/li>\n
  • Membangunkan semangat berdikari.<\/li>\n
  • Berjaya dari segi akademik dan profesional.<\/li>\n<\/ul>\n

    ” content_phone=”<\/p>\n

      \n
    • Menyampaikan keperluan dan keutamaan mereka dengan berkesan untuk menerima sokongan yang sewajarnya.<\/li>\n
    • Mengambil bahagian dalam keputusan yang memberi kesan kepada kualiti kehidupan harian dan masa depan mereka. <\/li>\n
    • Membangunkan semangat berdikari.<\/li>\n
    • Berjaya dari segi akademik dan profesional.<\/li>\n<\/ul>\n

      ” content_last_edited=”off|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” custom_css_free_form=”li{|| line-height: 1.4em;|| margin-top: 5px!important;||}||.et_pb_text ul{|| padding-bottom: 0px;||}||li{|| margin-bottom: 0px;||}” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

        \n
      • Bermain sukan dengan anak anda untuk meningkatkan degupan jantung: seperti lompat bicu, lompat tali, dsb.<\/li>\n
      • Berhenti seketika untuk \u2018menangkap degupan jantung\u2019.<\/li>\n
      • Minta kanak-kanak untuk menerangkan deria degupan jantung mereka.<\/li>\n
      • Usahakan dengan soalan seperti:\n
          \n
        • Apakah warna yang dirasakan?<\/li>\n
        • Terangkan sensasi.<\/li>\n<\/ul>\n
        • Galakkan penggunaan perkataan berasaskan sensasi, cth, “buzzy,” “thump-thump,” “whizzy” (perkataan boleh dibuat-buat).<\/li>\n<\/ul>\n

          [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_padding_tablet=”0px||0px||false|false” custom_padding_phone=”||30px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”20px||0px||false|false” custom_margin_tablet=”20px||0px||false|false” custom_margin_phone=”0px||0px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”10px||10px||false|false” custom_padding_tablet=”10px||10px||false|false” custom_padding_phone=”0px||||false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

          2. Cipta carta senarai semak tubuh<\/h1>\n

          [\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

            \n
          • Menyampaikan keperluan dan keutamaan mereka dengan berkesan untuk menerima sokongan yang sewajarnya.<\/li>\n
          • Mengambil bahagian dalam keputusan yang memberi kesan kepada kualiti kehidupan harian dan masa depan mereka. <\/li>\n
          • Membangunkan semangat berdikari.<\/li>\n
          • Berjaya dari segi akademik dan profesional.<\/li>\n<\/ul>\n

            ” content_phone=”<\/p>\n

              \n
            • Menyampaikan keperluan dan keutamaan mereka dengan berkesan untuk menerima sokongan yang sewajarnya.<\/li>\n
            • Mengambil bahagian dalam keputusan yang memberi kesan kepada kualiti kehidupan harian dan masa depan mereka. <\/li>\n
            • Membangunkan semangat berdikari.<\/li>\n
            • Berjaya dari segi akademik dan profesional.<\/li>\n<\/ul>\n

              ” content_last_edited=”off|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” custom_css_free_form=”.my-custom-bullet-circle ul {||\tlist-style: none;||}||||.my-custom-bullet-circle li::before {||\tcontent: %22\u25e6 %22;|| margin-left: -15px;|| padding-right: 5px;||}” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                \n
              • Gunakan sekeping kertas besar dan minta anak itu berbaring di atasnya.<\/li>\n
              • Jejaki bahagian luar seluruh tubuh kanak-kanak dengan garisan.<\/li>\n
              • Anda kini boleh menggunakan garis besar ini sebagai carta semakan tubuh untuk melakukan beberapa aktiviti yang berbeza:\n
                  \n
                • Tunjuk ke bahagian tubuh pada carta dan minta kanak-kanak menggerakkan bahagian tersebut.<\/li>\n
                • Permainan Simon Says<\/em> yang menggunakan tindakan berkaitan dengan inderosepsi (cth, mengepal penumbuk, pernafasan berat) boleh digunapakai. Kanak-kanak menunjuk ke bahagian tubuh yang sepadan dengan gerakan berkenaan pada carta.<\/li>\n
                • Lukis dan labelkan semua bahagian tubuh pada carta.<\/li>\n
                • Tunjuk ke arah bahagian tubuh pada carta dan tanya kanak-kanak itu apakah perasaannya pada bahagian tersebut.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                  [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_padding_tablet=”0px||0px||false|false” custom_padding_phone=”10px||40px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”20px||0px||false|false” custom_margin_tablet=”20px||0px||false|false” custom_margin_phone=”0px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”10px||10px||false|false” custom_padding_tablet=”10px||10px||false|false” custom_padding_phone=”0px||10px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                  3. Senaman Juara Deria<\/h1>\n

                  [\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

                    \n
                  • Menyampaikan keperluan dan keutamaan mereka dengan berkesan untuk menerima sokongan yang sewajarnya.<\/li>\n
                  • Mengambil bahagian dalam keputusan yang memberi kesan kepada kualiti kehidupan harian dan masa depan mereka. <\/li>\n
                  • Membangunkan semangat berdikari.<\/li>\n
                  • Berjaya dari segi akademik dan profesional.<\/li>\n<\/ul>\n

                    ” content_phone=”<\/p>\n

                      \n
                    • Menyampaikan keperluan dan keutamaan mereka dengan berkesan untuk menerima sokongan yang sewajarnya.<\/li>\n
                    • Mengambil bahagian dalam keputusan yang memberi kesan kepada kualiti kehidupan harian dan masa depan mereka. <\/li>\n
                    • Membangunkan semangat berdikari.<\/li>\n
                    • Berjaya dari segi akademik dan profesional.<\/li>\n<\/ul>\n

                      ” content_last_edited=”off|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                        \n
                      • Pilih bahagian tubuh, seperti tangan mereka.<\/li>\n
                      • Gunakan deria yang berbeza seperti pek panas dan pek sejuk, sapukan setiap satu pada bahagian tubuh selama kira-kira 10 saat.<\/li>\n
                      • Fikirkan tentang perasaan setiap deria dan huraikannya dengan kuat atau bertulis.<\/li>\n
                      • Renungkan tindak balas emosi, seperti berasa hangat dan kabur dengan pek panas atau lebih berjaga-jaga dengan pek sejuk.<\/li>\n<\/ul>\n

                        [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_padding_tablet=”0px||0px||false|false” custom_padding_phone=”||10px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”20px||0px||false|false” custom_margin_tablet=”20px||0px||false|false” custom_margin_phone=”0px||0px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”10px||10px||false|false” custom_padding_tablet=”10px||10px||false|false” custom_padding_phone=”0px||||false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                        4. Meditasi mengimbas tubuh<\/h1>\n

                        [\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

                          \n
                        • Menyampaikan keperluan dan keutamaan mereka dengan berkesan untuk menerima sokongan yang sewajarnya.<\/li>\n
                        • Mengambil bahagian dalam keputusan yang memberi kesan kepada kualiti kehidupan harian dan masa depan mereka. <\/li>\n
                        • Membangunkan semangat berdikari.<\/li>\n
                        • Berjaya dari segi akademik dan profesional.<\/li>\n<\/ul>\n

                          ” content_phone=”<\/p>\n

                            \n
                          • Menyampaikan keperluan dan keutamaan mereka dengan berkesan untuk menerima sokongan yang sewajarnya.<\/li>\n
                          • Mengambil bahagian dalam keputusan yang memberi kesan kepada kualiti kehidupan harian dan masa depan mereka. <\/li>\n
                          • Membangunkan semangat berdikari.<\/li>\n
                          • Berjaya dari segi akademik dan profesional.<\/li>\n<\/ul>\n

                            ” content_last_edited=”off|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                              \n
                            • Minta anak anda duduk atau berbaring dengan selesa di kawasan yang tenang.<\/li>\n
                            • Bimbing mereka untuk fokus pada bahagian atas kepala mereka dan bayangkan pancaran pengimbasan bergerak ke arah bahagian bawah tubuh mereka.<\/li>\n
                            • Minta mereka menerangkan jenis deria (squishy<\/em>, tegang, ketat, lembut) yang mereka rasa semasa sinaran bergerak turun ke arah jari kaki mereka.<\/li>\n
                            • Luangkan sedikit masa dengan memfokuskan pada deria di setiap bahagian tubuh.<\/li>\n<\/ul>\n

                              [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_padding_tablet=”0px||0px||false|false” custom_padding_phone=”||20px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”20px||0px||false|false” custom_padding=”10px||10px||false|false” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                              5. Bangunkan bahasa khusus untuk menandakan kesakitan atau ketidakselesaan<\/h1>\n

                              [\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

                                \n
                              • Menyampaikan keperluan dan keutamaan mereka dengan berkesan untuk menerima sokongan yang sewajarnya.<\/li>\n
                              • Mengambil bahagian dalam keputusan yang memberi kesan kepada kualiti kehidupan harian dan masa depan mereka. <\/li>\n
                              • Membangunkan semangat berdikari.<\/li>\n
                              • Berjaya dari segi akademik dan profesional.<\/li>\n<\/ul>\n

                                ” content_phone=”<\/p>\n

                                  \n
                                • Menyampaikan keperluan dan keutamaan mereka dengan berkesan untuk menerima sokongan yang sewajarnya.<\/li>\n
                                • Mengambil bahagian dalam keputusan yang memberi kesan kepada kualiti kehidupan harian dan masa depan mereka. <\/li>\n
                                • Membangunkan semangat berdikari.<\/li>\n
                                • Berjaya dari segi akademik dan profesional.<\/li>\n<\/ul>\n

                                  ” content_last_edited=”off|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                                    \n
                                  • Ramai kanak-kanak autisme dan ADHD melaporkan \u2018sakit perut\u2019.<\/li>\n
                                  • Galakkan mereka untuk menggambarkan kesakitan mereka: berdenyut, tajam, keras seperti batu dan sebagainya.<\/li>\n
                                  • Bantu mereka mengenal pasti pelbagai jenis rasa sakit.<\/li>\n
                                  • Bimbing mereka untuk mengenali sama ada rasa sakit itu disebabkan oleh kelaparan, kebimbangan atau sakit perut.<\/li>\n
                                  • Langkah ini akan mengambil masa untuk mempelajari cara membezakan antara pelbagai isyarat tubuh.<\/li>\n
                                  • Bermula dengan pemerhatian kecil akan membantu mereka membina asas bahasa secara beransur-ansur untuk kemudian dapat membezakan antara pelbagai isyarat-isyarat tubuh.<\/li>\n<\/ul>\n

                                    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”30px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”28px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”0px||10px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”26px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                                    Usaha konsisten membaiki kawalan kendiri<\/h1>\n

                                    [\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.” content_phone=”<\/p>\n

                                    Apabila seseorang mengemudi arus kehidupan, sokongan kendiri sangat penting. Sokongan kendiri memperkasakan individu dengan memberi mereka hak tersendiri untuk membuat dan menyuarakan keputusan serta pilihan yang akan mereka buat. Ini melibatkan bersuara untuk mempertahankan diri sendiri, menyampaikan buah fikiran, berunding dan menegaskan kepentingan, hak, keperluan dan keinginan. Semua ini dilakukan sambil membuat keputusan termaklum dan bertanggungjawab ke atasnya. <\/p>\n

                                    Mengajar kemahiran sokongan kendiri kepada kanak-kanak dan remaja autisme bukan terhad kepada peningkatan prestasi akademik dan mengeratkan hubungan sahaja tetapi termasuk juga peningkatan keyakinan. Bagi orang autisme, sokongan kendiri bermakna menyatakan cabaran unik mereka, mengambil bahagian dalam proses membuat keputusan dan menyangga sokongan dan penginapan yang diperlukan. <\/p>\n

                                    Mempelajari kemahiran sokongan kendiri tidak terhad kepada alam persekolahan kerana kebolehan ini menyediakan kanak-kanak untuk menempuh dewasa. Sokongan kendiri memberi mereka kuasa untuk bertanya soalan di dalam kelas, menentang tekanan rakan sebaya dan seterusnya dalam hidup, merundingkan layanan yang adil di tempat kerja atau mewujudkan batasan dalam hubungan peribadi. <\/p>\n

                                    Kemahiran ini penting jika anak anda mengalami ancaman buli, anak remaja anda menghadapi tekanan rakan sebaya, atau anak autisme anda berhadapan dengan pembuli atau buli siber.<\/p>\n

                                    ” content_last_edited=”off|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                                    Mengamalkan inderosepsi adalah seperti melihat diri anda pada cermin, tetapi dari bahagian dalam tubuh anda. Dengan usaha yang konsisten, kanak-kanak autisme akan menjadi lebih sedar tentang deria dalaman tubuh mereka. Ini membantu mereka memahami dan bertindak balas terhadap keperluan resam tubuh mereka, meningkatkan kesejahteraan keseluruhan dan memperbaiki keupayaan mereka untuk menyatakan keperluan mereka. <\/p>\n

                                    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” background_color=”#0198cf” custom_margin=”30px||30px||false|false” custom_padding=”20px|40px|20px|40px|true|true” border_radii=”on|40px|40px|40px|40px” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”17px” custom_margin=”||||false|true” custom_padding=”||||true|true” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”15px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”” header_font_size_last_edited=”on|desktop” custom_css_free_form=”li{|| margin-top: 10px;||}” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                                    Untuk mendalami fahaman tentang inderosepsi dan petua-petua untuk memperbaiki inderosepsi, sila layari<\/p>\n

                                    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.kelly-mahler.com\/” url_new_window=”on” button_text=”Kelly Mahler – Interoception Groupie and Occupational Therapist” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_size=”18px” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#fac501″ button_border_color=”RGBA(255,255,255,0)” button_border_radius=”47px” button_font=”|700|||||||” button_icon=”||fa||900″ custom_margin=”||40px||false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”20px|150px|20px|150px|true|false” custom_padding_tablet=”20px|40px|20px|30px|true|false” custom_padding_phone=”|20px||20px|true|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”19px” button_text_size_phone=”17px” button_text_size_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”line-height: 1.2em!important;” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||80px||false|false” da_disable_devices=”off|off|off” locked=”off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”|800|||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”gcid-primary-color” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”20px” header_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{%22gcid-primary-color%22:%91%22header_text_color%22%93}”]<\/p>\n

                                    Terus berhubung!<\/h1>\n

                                    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/marf.org.my\/subscribe\/” button_text=”Langgan” button_alignment=”center” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_size=”20px” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#0198cf” button_border_radius=”38px” button_font=”|700|||||||” button_use_icon=”off” custom_padding=”|70px||70px|false|true” button_text_size_tablet=”18px” button_text_size_phone=”17px” button_text_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                    Memahami Inderosepsi: Membantu individu autisme merasakan deria dalam tubuhApakah itu inderosepsi?Kita semua maklum tentang lima jenis deria: penglihatan, pendengaran, bau, rasa, dan sentuhan. Kesemuanya deria ini membantu kita berhubung dengan alam di sekeliling kita. Tetapi pernahkah anda mendengar tentang konsep inderosepsi (interoception)? Perasaan itulah yang membantu kita memahami deria dalaman kita pada bila-bila masa.Inderosepsi adalah […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-36072","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/36072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36072"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/36072\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}