{"id":36039,"date":"2024-08-28T03:10:22","date_gmt":"2024-08-28T03:10:22","guid":{"rendered":"https:\/\/marf.org.my\/menguruskan-keresahan-dalam-kanak-kanak-dan-remaja-autisme\/"},"modified":"2025-01-24T08:52:02","modified_gmt":"2025-01-24T08:52:02","slug":"menguruskan-keresahan-dalam-kanak-kanak-dan-remaja-autisme","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/menguruskan-keresahan-dalam-kanak-kanak-dan-remaja-autisme\/","title":{"rendered":"Menguruskan keresahan dalam kanak-kanak dan remaja autisme"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” background_image=”https:\/\/marf.org.my\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Asset-1@4x-15.png” custom_padding=”80px||80px||true|false” da_disable_devices=”off|off|off” locked=”off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”46px” custom_margin=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”30px” header_font_size_phone=”23px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Menguruskan keresahan dalam
kanak-kanak dan remaja autisme<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text disabled_on=”off|on|on” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”46px” custom_margin=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”30px” header_font_size_phone=”23px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Menguruskan keresahan dalam kanak-kanak dan remaja autisme<\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||0px||false|false” da_disable_devices=”off|off|off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||20px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”28px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”0px||10px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”26px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Mengenai keresahan pada kanak-kanak dan remaja autisme<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

Kira-kira 40 peratus di kalangan kanak-kanak dengan gangguan spektrum autisme (autism spectrum disorder – ASD)<\/em> juga mengalami gangguan keresahan (Steensel, B\u00f6gels, & Perrin, 2011). Keresahan mereka mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda awal seperti keresahan yang berlebihan atau membolehkan mereka bercakap tentang perasaan mereka. Sebaliknya, keresahan yang mereka alami mungkin kelihatan sebagai ciri autisme biasa yang dipergiatkan, menjadikan komunikasi dan interaksi sosial lebih mencabar.<\/p>\n

” content_phone=”<\/p>\n

Kira-kira 40 peratus di kalangan kanak-kanak dengan gangguan spektrum autisme (autism spectrum disorder – ASD)<\/em> juga mengalami gangguan keresahan (Steensel, B\u00f6gels, & Perrin, 2011). Keresahan mereka mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda awal seperti keresahan yang berlebihan atau membolehkan mereka bercakap tentang perasaan mereka. Sebaliknya, keresahan yang mereka alami mungkin kelihatan sebagai ciri autisme biasa yang dipergiatkan, menjadikan komunikasi dan interaksi sosial lebih mencabar.<\/p>\n

” content_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Kira-kira 40 peratus di kalangan kanak-kanak dengan gangguan spektrum autisme (autism spectrum disorder – ASD)<\/em> juga mengalami gangguan keresahan (Steensel, B\u00f6gels, & Perrin, 2011). Keresahan mereka mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda awal seperti keresahan yang berlebihan atau membolehkan mereka bercakap tentang perasaan mereka. Sebaliknya, keresahan yang mereka alami mungkin kelihatan sebagai ciri autisme biasa yang dipergiatkan, menjadikan komunikasi dan interaksi sosial lebih mencabar.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/marf.org.my\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Asset-2@4x-10.png” title_text=”Asset 2@4x” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||||false|true” locked=”off” global_colors_info=”{%22gcid-cab78fbf-9994-4804-91e7-3fc594d72ab0%22:%91%22background_color%22%93}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” background_color=”gcid-cab78fbf-9994-4804-91e7-3fc594d72ab0″ custom_padding=”25px|40px|25px|40px|true|true” custom_css_main_element=”width: 100%!important;” border_radii=”on|40px|40px|40px|40px” global_colors_info=”{%22gcid-cab78fbf-9994-4804-91e7-3fc594d72ab0%22:%91%22background_color%22%93}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#FFFFFF” custom_margin=”||5px||false|true” custom_padding=”0px||0px||true|false” custom_padding_tablet=”0px||0px|50px|true|false” custom_padding_phone=”|||0px|true|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_font_size_tablet=”15px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”” header_font_size_last_edited=”on|desktop” custom_css_free_form=”li{|| margin-top: 10px;||}” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Maklumat lanjut boleh didapati dalam rencana<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”17px” header_2_text_color=”#FFFFFF” header_2_font_size=”23px” custom_margin=”||||false|true” custom_padding=”||||false|false” custom_padding_tablet=”|||50px|false|false” custom_padding_phone=”|||0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”20px” header_font_size_last_edited=”on|phone” header_2_font_size_tablet=”23px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” custom_css_free_form=”li{|| margin-top: 10px;||}” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Keresahan dalam kanak-kanak dan remaja autisme<\/a><\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”28px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”0px||10px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”26px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Bagaimanakah anda boleh membantu anak anda menguruskan keresahan mereka?<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”10px||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Bantu anak anda belajar mengenali perasaan resah<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”Inderosepsi adalah deria yang membantu kita memahami isyarat dalaman, seperti kelaparan atau jantung yang berdegup kencang. Bagi kanak-kanak autisme, kesukaran dengan inderosepsi boleh menyukarkan mereka untuk mengenali tanda-tanda keresahan, kerana mereka mungkin gagal untuk melihat atau mentafsir isyarat dalaman ini. Anak autisme anda mungkin perlu mempelajari mengesan tanda-tanda keresahan dalam tubuh mereka. Contohnya, apabila berasa resah, tapak tangan mereka mungkin berpeluh, perut mereka memulas dan berasa pelik, jantung mereka mungkin berdegup lebih laju, atau tangan mereka mungkin mengepak. Anda boleh cuba menggunakan carta semak badan. Lukiskan garis besar tubuh seseorang dan warnakan tubuh anak anda atau tunjukkan apa yang berlaku pada setiap bahagian tubuh mereka apabila mereka berasa takut atau resah. Ini boleh membantu mereka mengenal pasti dan memahami tindak balas fizikal mereka terhadap keresahan. ” content_phone=”<\/p>\n

Inderosepsi adalah deria yang membantu kita memahami isyarat dalaman, seperti kelaparan atau jantung yang berdegup kencang. Bagi kanak-kanak autisme, kesukaran dengan inderosepsi boleh menyukarkan mereka untuk mengenali tanda-tanda keresahan, kerana mereka mungkin gagal untuk melihat atau mentafsir isyarat dalaman ini. <\/p>\n

Anak autisme anda mungkin perlu mempelajari mengesan tanda-tanda keresahan dalam tubuh mereka. Contohnya, apabila berasa resah, tapak tangan mereka mungkin berpeluh, perut mereka memulas dan berasa pelik, jantung mereka mungkin berdegup lebih laju, atau tangan mereka mungkin mengepak. <\/p>\n

Anda boleh cuba menggunakan carta semak badan. Lukiskan garis besar tubuh seseorang dan warnakan tubuh anak anda atau tunjukkan apa yang berlaku pada setiap bahagian tubuh mereka apabila mereka berasa takut atau resah. Ini boleh membantu mereka mengenal pasti dan memahami tindak balas fizikal mereka terhadap keresahan. <\/p>\n

” content_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” custom_margin=”10px||||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Inderosepsi adalah deria yang membantu kita memahami isyarat dalaman, seperti kelaparan atau jantung yang berdegup kencang. Bagi kanak-kanak autisme, kesukaran dengan inderosepsi boleh menyukarkan mereka untuk mengenali tanda-tanda keresahan, kerana mereka mungkin gagal untuk melihat atau mentafsir isyarat dalaman ini. <\/p>\n

Anak autisme anda mungkin perlu mempelajari mengesan tanda-tanda keresahan dalam tubuh mereka. Contohnya, apabila berasa resah, tapak tangan mereka mungkin berpeluh, perut mereka memulas dan berasa pelik, jantung mereka mungkin berdegup lebih laju, atau tangan mereka mungkin mengepak. <\/p>\n

Anda boleh cuba menggunakan carta semak badan. Lukiskan garis besar tubuh seseorang dan warnakan tubuh anak anda atau tunjukkan apa yang berlaku pada setiap bahagian tubuh mereka apabila mereka berasa takut atau resah. Ini boleh membantu mereka mengenal pasti dan memahami tindak balas fizikal mereka terhadap keresahan. <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||||false|true” locked=”off” global_colors_info=”{%22gcid-cab78fbf-9994-4804-91e7-3fc594d72ab0%22:%91%22background_color%22,%22background_color%22%93}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” background_color=”gcid-cab78fbf-9994-4804-91e7-3fc594d72ab0″ custom_padding=”40px|30px|40px|30px|true|true” custom_css_main_element=”width: 100%!important;” border_radii=”on|40px|40px|40px|40px” global_colors_info=”{%22gcid-cab78fbf-9994-4804-91e7-3fc594d72ab0%22:%91%22background_color%22%93}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#FFFFFF” custom_margin=”||5px||false|true” custom_padding=”0px||0px||true|false” custom_padding_tablet=”0px||0px|50px|true|false” custom_padding_phone=”|||0px|true|false” custom_padding_last_edited=”on|desktop” text_font_size_tablet=”15px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”” header_font_size_last_edited=”on|desktop” custom_css_free_form=”li{|| margin-top: 10px;||}” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Ketahui lebih lanjut tentang cara membantu anak autisme anda mengenali perasaan keresahan dalaman mereka dalam rencana<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”17px” header_2_text_color=”#FFFFFF” header_2_font_size=”23px” custom_margin=”||||false|true” custom_padding=”||||false|false” custom_padding_tablet=”|||50px|false|false” custom_padding_phone=”|||0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” hover_enabled=”0″ text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”15px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”” header_font_size_last_edited=”on|desktop” header_2_font_size_tablet=”23px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” custom_css_free_form=”li{|| margin-top: 10px;||}” locked=”off” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

Memahami Inderosepsi: Membantu individu autisme merasakan deria dalam tubuh<\/a><\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”10px||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Strategi menenangkan diri dan beristirahat<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”Strategi menenangkan diri dan beristirahat sangat membantu untuk menguruskan keresahan. Anda boleh membantu anak anda mempelajari cara untuk bertenang apabila mereka mula berasa resah atau tertekan. Adalah lebih baik untuk menggunapakai beberapa teknik yang boleh dipelajari oleh anak anda dan dia berasa yakin menggunakannya. Sesetengah strategi mungkin berfungsi lebih baik dalam situasi yang berbeza. Apabila terdedah kepada situasi yang tertekan, melibatkan diri dalam aktiviti kegemarannya boleh membantu anak anda bersabar sehingga perasaan resah itu tamat. Ini mungkin semudah memejamkan mata dan mengira dengan perlahan angka satu hingga 10, atau pergi ke kawasan yang sunyi, atau melakukan senaman fizikal. Strategi lain yang boleh digunapakai termasuk: ” content_phone=”<\/p>\n

Strategi menenangkan diri dan beristirahat sangat membantu untuk menguruskan keresahan. Anda boleh membantu anak anda mempelajari cara untuk bertenang apabila mereka mula berasa resah atau tertekan. Adalah lebih baik untuk menggunapakai beberapa teknik yang boleh dipelajari oleh anak anda dan dia berasa yakin menggunakannya. <\/p>\n

Sesetengah strategi mungkin berfungsi lebih baik dalam situasi yang berbeza. Apabila terdedah kepada situasi yang tertekan, melibatkan diri dalam aktiviti kegemarannya boleh membantu anak anda bersabar sehingga perasaan resah itu tamat. <\/p>\n

Ini mungkin semudah memejamkan mata dan mengira dengan perlahan angka satu hingga 10, atau pergi ke kawasan yang sunyi, atau melakukan senaman fizikal. Strategi lain yang boleh digunapakai termasuk: <\/p>\n

” content_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” custom_margin=”10px||||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Strategi menenangkan diri dan beristirahat sangat membantu untuk menguruskan keresahan. Anda boleh membantu anak anda mempelajari cara untuk bertenang apabila mereka mula berasa resah atau tertekan. Adalah lebih baik untuk menggunapakai beberapa teknik yang boleh dipelajari oleh anak anda dan dia berasa yakin menggunakannya. <\/p>\n

Sesetengah strategi mungkin berfungsi lebih baik dalam situasi yang berbeza. Apabila terdedah kepada situasi yang tertekan, melibatkan diri dalam aktiviti kegemarannya boleh membantu anak anda bersabar sehingga perasaan resah itu tamat. <\/p>\n

Ini mungkin semudah memejamkan mata dan mengira dengan perlahan angka satu hingga 10, atau pergi ke kawasan yang sunyi, atau melakukan senaman fizikal. Strategi lain yang boleh digunapakai termasuk: <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”10px||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Pernafasan dalam<\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” width_tablet=”70%” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”||30px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” background_color=”#ed804e” custom_padding=”20px|20px|20px|20px|true|true” custom_css_main_element=”width: 80%!important;” border_radii=”on|30px|30px|30px|30px” global_colors_info=”{}” background__hover_enabled=”on|desktop” background_color__hover=”#ed804e” background_enable_color__hover=”on” custom_css_main_element_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element_tablet=”width: 100%!important;” custom_css_main_element_phone=”width: 100%!important;”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”|600|||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”19px” text_line_height=”1.2em” header_text_color=”#FFFFFF” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” custom_css_free_form=”.imageflex {|| display: flex; ||}||.imageflexcontent {|| margin-left: 5px; || margin-top: 8px; ||}||||@media only screen and (max-width: 600px) {|| .imageflexcontent {|| margin-top: -5px; ||}||}” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

\n

<\/p>\n

Calming Belly Breathing for Kids – Blowing Candles | Mindfulness<\/strong><\/p>\n

\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_video src=”https:\/\/youtu.be\/KssedxpbLpg?si=Ub1gylxqs4fGX_1d” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” width_tablet=”100%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_video][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”10px||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Menegang dan melonggarkan otot<\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” width_tablet=”70%” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”||30px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” background_color=”#ed804e” custom_padding=”20px|20px|20px|20px|true|true” custom_css_main_element=”width: 80%!important;” border_radii=”on|30px|30px|30px|30px” global_colors_info=”{}” background__hover_enabled=”on|desktop” background_color__hover=”#ed804e” background_enable_color__hover=”on” custom_css_main_element_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element_tablet=”width: 100%!important;” custom_css_main_element_phone=”width: 100%!important;”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”|600|||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”19px” text_line_height=”1.2em” header_text_color=”#FFFFFF” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” custom_css_free_form=”.imageflex {|| display: flex; ||}||.imageflexcontent {|| margin-left: 5px; || margin-top: 8px; ||}||||@media only screen and (max-width: 600px) {|| .imageflexcontent {|| margin-top: -5px; ||}||}” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

\n

<\/p>\n

PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION for children Guided Session Compilation<\/strong><\/p>\n

\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_video src=”https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3ZBWwXGBHmI” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” width_tablet=”100%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_video][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”10px||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Latihan keprihatinan<\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” width_tablet=”70%” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”||30px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” background_color=”#ed804e” custom_padding=”20px|20px|20px|20px|true|true” custom_css_main_element=”width: 80%!important;” border_radii=”on|30px|30px|30px|30px” global_colors_info=”{}” background__hover_enabled=”on|desktop” background_color__hover=”#ed804e” background_enable_color__hover=”on” custom_css_main_element_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element_tablet=”width: 100%!important;” custom_css_main_element_phone=”width: 100%!important;”][et_pb_text _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” text_font=”|600|||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”19px” text_line_height=”1.2em” header_text_color=”#FFFFFF” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” custom_css_free_form=”.imageflex {|| display: flex; ||}||.imageflexcontent {|| margin-left: 5px; || margin-top: 8px; ||}||||@media only screen and (max-width: 600px) {|| .imageflexcontent {|| margin-top: -5px; ||}||}” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

\n

<\/p>\n

RECTANGLE \/\/ 30 Second Breathing Exercise. SUPER SHORT & SIMPLE! <\/p>\n

\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/marf.org.my\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/RECTANGLE-30-Second-Breathing-Exercise_1.jpg” title_text=”RECTANGLE-30-Second-Breathing-Exercise_1″ url=”https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=byL_ct8hYN4″ url_new_window=”on” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”10px||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Teknik pembumian (grounding) – Kaedah pengawalan diri untuk mengawal tekanan, serangan panik dan keresahan<\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” width_tablet=”70%” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”||30px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” background_color=”#ed804e” custom_padding=”20px|20px|20px|20px|true|true” custom_css_main_element=”width: 80%!important;” border_radii=”on|30px|30px|30px|30px” global_colors_info=”{}” background__hover_enabled=”on|desktop” background_color__hover=”#ed804e” background_enable_color__hover=”on” custom_css_main_element_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element_tablet=”width: 100%!important;” custom_css_main_element_phone=”width: 100%!important;”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”|600|||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”19px” text_line_height=”1.2em” header_text_color=”#FFFFFF” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” custom_css_free_form=”.imageflex {|| display: flex; ||}||.imageflexcontent {|| margin-left: 5px; || margin-top: 8px; ||}||||@media only screen and (max-width: 600px) {|| .imageflexcontent {|| margin-top: -5px; ||}||}” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

\n

<\/p>\n

The 5-4-3-2-1 Method: A Grounding Exercise to Manage Anxiety<\/p>\n

\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_video src=”https:\/\/youtu.be\/30VMIEmA114?si=yK0rhAA2cXFRtzvi” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” width_tablet=”100%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_video][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

Teknik pembumian 5-4-3-2-1 menggunakan lima jenis deria dan boleh dipasangkan dengan kit pembumian buatan sendiri yang mengandungi barangan yang anak anda tahu benar, contohnya mainan boneka kegemaran, bola tekanan, bau-bauan minyak pati, gula-gula getah\/gula-gula, dan lain-lain.<\/p>\n

” content_phone=”<\/p>\n

Teknik pembumian 5-4-3-2-1 menggunakan lima jenis deria dan boleh dipasangkan dengan kit pembumian buatan sendiri yang mengandungi barangan yang anak anda tahu benar, contohnya mainan boneka kegemaran, bola tekanan, bau-bauan minyak pati, gula-gula getah\/gula-gula, dan lain-lain.<\/p>\n

” content_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” custom_margin=”||||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Teknik pembumian 5-4-3-2-1 menggunakan lima jenis deria dan boleh dipasangkan dengan kit pembumian buatan sendiri yang mengandungi barangan yang anak anda tahu benar, contohnya mainan boneka kegemaran, bola tekanan, bau-bauan minyak pati, gula-gula getah\/gula-gula, dan lain-lain.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/marf.org.my\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Asset-3@4x-6.png” title_text=”Asset 3@4x” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” width=”80%” width_tablet=”80%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

Galakkan anak anda mempergunakan strategi ini apabila mereka dalam keadaan tenang. Sebaik sahaja mereka berjaya menguasai strategi dengan baik, ambil masa untuk membimbing mereka untuk menggunakannya apabila mereka berasa resah. <\/p>\n

Bagi individu autisme, amalan kesedaran tradisional atau teknik meditasi yang memerlukan mereka duduk diam mungkin mencabar. Jangan menghindarkan mereka bergerak, membuka atau menutup mata, merangsang atau memainkan muzik sebagai latar belakang. <\/p>\n

Amalan kesedaran akan kelihatan berbeza untuk setiap orang. Perkara yang paling penting untuk diambil kira adalah teknik ini boleh diakses dan boleh diubah suai untuk menyokong kesejahteraan semua orang. <\/p>\n

” content_phone=”<\/p>\n

Galakkan anak anda mempergunakan strategi ini apabila mereka dalam keadaan tenang. Sebaik sahaja mereka berjaya menguasai strategi dengan baik, ambil masa untuk membimbing mereka untuk menggunakannya apabila mereka berasa resah. <\/p>\n

Bagi individu autisme, amalan kesedaran tradisional atau teknik meditasi yang memerlukan mereka duduk diam mungkin mencabar. Jangan menghindarkan mereka bergerak, membuka atau menutup mata, merangsang atau memainkan muzik sebagai latar belakang. <\/p>\n

Amalan kesedaran akan kelihatan berbeza untuk setiap orang. Perkara yang paling penting untuk diambil kira adalah teknik ini boleh diakses dan boleh diubah suai untuk menyokong kesejahteraan semua orang. <\/p>\n

” content_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” custom_margin=”||||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Galakkan anak anda mempergunakan strategi ini apabila mereka dalam keadaan tenang. Sebaik sahaja mereka berjaya menguasai strategi dengan baik, ambil masa untuk membimbing mereka untuk menggunakannya apabila mereka berasa resah. <\/p>\n

Bagi individu autisme, amalan kesedaran tradisional atau teknik meditasi yang memerlukan mereka duduk diam mungkin mencabar. Jangan menghindarkan mereka bergerak, membuka atau menutup mata, merangsang atau memainkan muzik sebagai latar belakang. <\/p>\n

Amalan kesedaran akan kelihatan berbeza untuk setiap orang. Perkara yang paling penting untuk diambil kira adalah teknik ini boleh diakses dan boleh diubah suai untuk menyokong kesejahteraan semua orang. <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”20px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”10px||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Alat visual membantu kanak-kanak dan remaja autisme bersedia untuk situasi resah<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

Untuk menjadikan persekitaran lebih mudah diduga, gunakan alat bantuan visual seperti jadual waktu, jadual dan set teratur untuk rutin harian (cth, berpakaian, mencuci). Cerita sosial boleh menyediakan anak anda untuk berhadapan situasi yang membuat mereka cemas. <\/p>\n

Contohnya, jika anak anda berasa resah apabila dihantar mereka ke sekolah, ambil gambar aktiviti harian mereka \u2013 berjalan di pintu pagar sekolah, duduk di dalam bilik darjah, bersukan, makan tengah hari, dsb. Anda juga boleh mengambil foto perkara yang akan anda lakukan semasa anda tidak bersama mereka, seperti memandu pulang, membeli-belah, berkebun dan sebagainya. Sertakan gambaran yang jelas tentang aktiviti anda apabila kembali untuk menjemput anak anda pulang. <\/p>\n

Jika anak anda berasa resah apabila terdapat perubahan dalam rutin, jadual visual harian atau mingguan boleh membantu menyediakannya. Apabila anda mendapat tahu tentang perubahan akan datang, seperti tiada kelas renang semasa cuti sekolah, tunjukkan ini pada jadual. Menjelang perubahan, semak jadual dengan kerap bersama anak anda supaya mereka faham bahawa rutin mingguan akan berbeza. <\/p>\n

” content_phone=”<\/p>\n

Untuk menjadikan persekitaran lebih mudah diduga, gunakan alat bantuan visual seperti jadual waktu, jadual dan set teratur untuk rutin harian (cth, berpakaian, mencuci). Cerita sosial boleh menyediakan anak anda untuk berhadapan situasi yang membuat mereka cemas. <\/p>\n

Contohnya, jika anak anda berasa resah apabila dihantar mereka ke sekolah, ambil gambar aktiviti harian mereka \u2013 berjalan di pintu pagar sekolah, duduk di dalam bilik darjah, bersukan, makan tengah hari, dsb. Anda juga boleh mengambil foto perkara yang akan anda lakukan semasa anda tidak bersama mereka, seperti memandu pulang, membeli-belah, berkebun dan sebagainya. Sertakan gambaran yang jelas tentang aktiviti anda apabila kembali untuk menjemput anak anda pulang. <\/p>\n

Jika anak anda berasa resah apabila terdapat perubahan dalam rutin, jadual visual harian atau mingguan boleh membantu menyediakannya. Apabila anda mendapat tahu tentang perubahan akan datang, seperti tiada kelas renang semasa cuti sekolah, tunjukkan ini pada jadual. Menjelang perubahan, semak jadual dengan kerap bersama anak anda supaya mereka faham bahawa rutin mingguan akan berbeza. <\/p>\n

” content_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” custom_margin=”10px||||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Untuk menjadikan persekitaran lebih mudah diduga, gunakan alat bantuan visual seperti jadual waktu, jadual dan set teratur untuk rutin harian (cth, berpakaian, mencuci). Cerita sosial boleh menyediakan anak anda untuk berhadapan situasi yang membuat mereka cemas. <\/p>\n

Contohnya, jika anak anda berasa resah apabila dihantar mereka ke sekolah, ambil gambar aktiviti harian mereka \u2013 berjalan di pintu pagar sekolah, duduk di dalam bilik darjah, bersukan, makan tengah hari, dsb. Anda juga boleh mengambil foto perkara yang akan anda lakukan semasa anda tidak bersama mereka, seperti memandu pulang, membeli-belah, berkebun dan sebagainya. Sertakan gambaran yang jelas tentang aktiviti anda apabila kembali untuk menjemput anak anda pulang. <\/p>\n

Jika anak anda berasa resah apabila terdapat perubahan dalam rutin, jadual visual harian atau mingguan boleh membantu menyediakannya. Apabila anda mendapat tahu tentang perubahan akan datang, seperti tiada kelas renang semasa cuti sekolah, tunjukkan ini pada jadual. Menjelang perubahan, semak jadual dengan kerap bersama anak anda supaya mereka faham bahawa rutin mingguan akan berbeza. <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”20px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”10px||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Bina kesabaran terhadap ketidakpastian<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

Walaupun menjadikan kehidupan mereka lebih mudah diduga boleh membantu kanak-kanak autisme menguruskan keresahan yang disebabkan oleh ketidakpastian, ini juga boleh menyebabkan mereka terlalu bergantung kepada rutin. Memandangkan ketidakpastian tidak dapat dielakkan, adalah penting untuk membantu kanak-kanak membina kesabaran terhadapnya. <\/p>\n

Satu kaedah yang berkesan adalah memperkenalkan ketidakpastian secara beransur-ansur dalam persekitaran berstruktur dan menggalakkan kanak-kanak autisme menguruskan keresahan mereka. Sebagai contoh, jika kanak-kanak kecewa apabila rutin terganggu, bantu mereka menilai sejauh mana perubahan ini ketara (cth, adakah duduk di tempat yang berbeza semasa makan tengah hari lebih menjengkelkan daripada menggunakan pisau-sudu-garfu yang berbeza?) dan uruskan perasaan mereka apabila gangguan berlaku. <\/p>\n

Memperkenalkan ketidakpastian semasa bermain juga boleh membantu. Sebagai contoh, meminta kanak-kanak meneka apa yang ada di dalam beg dengan merasakan teksturnya membantu mereka berlatih menangani ketidakpastian. <\/p>\n

” content_phone=”<\/p>\n

Walaupun menjadikan kehidupan mereka lebih mudah diduga boleh membantu kanak-kanak autisme menguruskan keresahan yang disebabkan oleh ketidakpastian, ini juga boleh menyebabkan mereka terlalu bergantung kepada rutin. Memandangkan ketidakpastian tidak dapat dielakkan, adalah penting untuk membantu kanak-kanak membina kesabaran terhadapnya. <\/p>\n

Satu kaedah yang berkesan adalah memperkenalkan ketidakpastian secara beransur-ansur dalam persekitaran berstruktur dan menggalakkan kanak-kanak autisme menguruskan keresahan mereka. Sebagai contoh, jika kanak-kanak kecewa apabila rutin terganggu, bantu mereka menilai sejauh mana perubahan ini ketara (cth, adakah duduk di tempat yang berbeza semasa makan tengah hari lebih menjengkelkan daripada menggunakan pisau-sudu-garfu yang berbeza?) dan uruskan perasaan mereka apabila gangguan berlaku. <\/p>\n

Memperkenalkan ketidakpastian semasa bermain juga boleh membantu. Sebagai contoh, meminta kanak-kanak meneka apa yang ada di dalam beg dengan merasakan teksturnya membantu mereka berlatih menangani ketidakpastian. <\/p>\n

” content_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” custom_margin=”10px||||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Walaupun menjadikan kehidupan mereka lebih mudah diduga boleh membantu kanak-kanak autisme menguruskan keresahan yang disebabkan oleh ketidakpastian, ini juga boleh menyebabkan mereka terlalu bergantung kepada rutin. Memandangkan ketidakpastian tidak dapat dielakkan, adalah penting untuk membantu kanak-kanak membina kesabaran terhadapnya. <\/p>\n

Satu kaedah yang berkesan adalah memperkenalkan ketidakpastian secara beransur-ansur dalam persekitaran berstruktur dan menggalakkan kanak-kanak autisme menguruskan keresahan mereka. Sebagai contoh, jika kanak-kanak kecewa apabila rutin terganggu, bantu mereka menilai sejauh mana perubahan ini ketara (cth, adakah duduk di tempat yang berbeza semasa makan tengah hari lebih menjengkelkan daripada menggunakan pisau-sudu-garfu yang berbeza?) dan uruskan perasaan mereka apabila gangguan berlaku. <\/p>\n

Memperkenalkan ketidakpastian semasa bermain juga boleh membantu. Sebagai contoh, meminta kanak-kanak meneka apa yang ada di dalam beg dengan merasakan teksturnya membantu mereka berlatih menangani ketidakpastian. <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”20px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”21px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”10px||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”21px” header_font_size_phone=”21px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Peluang untuk berlatih mengendalikan situasi resah<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”Memberi peluang kepada anak anda untuk berlatih bagi situasi yang mencetuskan keresahan mereka boleh membantu mereka berasa lebih bersedia dan memahami situasi ini dengan lebih baik. Sebagai contoh, jika pergi ke salon mendandan rambut membuat anak anda resah, anda boleh membawa mereka ke salon untuk latihan pada masa mereka dalam keadaan tenang. Tanya pendandan rambut jika anda boleh melalui langkah bersama-sama atau biarkan anak anda melihat orang lain yang sedang didandan rambutnya. Jika situasi sosial membuat anak anda resah, anda boleh mempraktikkannya bersama-sama dengan memainkan peranan senario yang berbeza. Pastikan senario tersebut pendek dan ringkas serta sentiasa mengalakkan dan puji anak anda sepanjang latihan. ” content_phone=”<\/p>\n

Memberi peluang kepada anak anda untuk berlatih bagi situasi yang mencetuskan keresahan mereka boleh membantu mereka berasa lebih bersedia dan memahami situasi ini dengan lebih baik.<\/p>\n

Sebagai contoh, jika pergi ke salon mendandan rambut membuat anak anda resah, anda boleh membawa mereka ke salon untuk latihan pada masa mereka dalam keadaan tenang. Tanya pendandan rambut jika anda boleh melalui langkah bersama-sama atau biarkan anak anda melihat orang lain yang sedang didandan rambutnya. <\/p>\n

Jika situasi sosial membuat anak anda resah, anda boleh mempraktikkannya bersama-sama dengan memainkan peranan senario yang berbeza. Pastikan senario tersebut pendek dan ringkas serta sentiasa mengalakkan dan puji anak anda sepanjang latihan. <\/p>\n

” content_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” custom_margin=”10px||||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]Memberi peluang kepada anak anda untuk berlatih bagi situasi yang mencetuskan keresahan mereka boleh membantu mereka berasa lebih bersedia dan memahami situasi ini dengan lebih baik. Sebagai contoh, jika pergi ke salon mendandan rambut membuat anak anda resah, anda boleh membawa mereka ke salon untuk latihan pada masa mereka dalam keadaan tenang. Tanya pendandan rambut jika anda boleh melalui langkah bersama-sama atau biarkan anak anda melihat orang lain yang sedang didandan rambutnya. Jika situasi sosial membuat anak anda resah, anda boleh mempraktikkannya bersama-sama dengan memainkan peranan senario yang berbeza. Pastikan senario tersebut pendek dan ringkas serta sentiasa mengalakkan dan puji anak anda sepanjang latihan.[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/marf.org.my\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Asset-4@4x-3.png” title_text=”Asset 4@4x” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” width=”50%” width_tablet=”50%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#0396cd” header_font_size=”28px” header_line_height=”1.1em” custom_margin=”0px||10px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” header_font_size_tablet=”26px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Bila perlu mendapatkan bantuan profesional?<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

Keresahan memberi kesan yang berbeza kepada setiap orang dan, seperti juga autisme, keresahan wujud dalam spektrum. Bagi sesetengah kanak-kanak dan remaja autisme, keresahan yang berlaku sangat kerap dan sengit sehingga memberi kesan kepada kualiti kehidupan seharian mereka. Ini akan membawa kepada mengelakkan sekolah atau acara sosial, ketakutan yang hebat seperti takutkan anjing, dan kebimbangan berterusan tentang perkara buruk yang disangkakan akan berlaku. <\/span><\/p>\n

Gangguan keresahan adalah berasingan daripada autisme dan boleh dirawat.<\/strong> Apabila keresahan mengganggu kehidupan untuk masa yang lama, keadaan ini dianggap sebagai gangguan keresahan. Dengan menggunapakai kemahiran dan sokongan khusus bagi mengatasi yang betul, sebahagian besar orang boleh menguruskan gejala mereka. <\/span><\/p>\n

Jika keresahan anak anda memberi kesan negatif kepada kualiti kehidupan seharian mereka, anda disarankan untuk berjumpa pakar psikologi kanak-kanak yang pastinya boleh membantu. Pakar psikologi kanak-kanak boleh bekerjasama dengan anak dan keluarga anda untuk membangunkan strategi yang berupaya mengurangkan keresahan, menyediakan ruang yang selamat untuk meneroka keresahan mereka, mengenal pasti pencetus dan mempelajari kemahiran mengatasinya. <\/span><\/p>\n

Pakar psikologi menggunakan pelbagai pendekatan seperti terapi tingkah laku kognitif, pendedahan beransur-ansur dan cerita sosial. <\/span><\/p>\n

Ubat-ubatan juga boleh mengurangkan gejala keresahan pada kanak-kanak autisme. Tetapi kaedah ini biasanya disyorkan hanya apabila keresahan yang ekstrim menjejaskan kualiti kehidupan seharian kanak-kanak dan strategi lain tidak cukup untuk mengurangkan keresahan. Anda boleh berbincang dengan pakar pediatrik anda tentang pilihan rawatan ini. <\/span><\/p>\n

” content_phone=”<\/p>\n

Keresahan memberi kesan yang berbeza kepada setiap orang dan, seperti juga autisme, keresahan wujud dalam spektrum. Bagi sesetengah kanak-kanak dan remaja autisme, keresahan yang berlaku sangat kerap dan sengit sehingga memberi kesan kepada kualiti kehidupan seharian mereka. Ini akan membawa kepada mengelakkan sekolah atau acara sosial, ketakutan yang hebat seperti takutkan anjing, dan kebimbangan berterusan tentang perkara buruk yang disangkakan akan berlaku. <\/span><\/p>\n

Gangguan keresahan adalah berasingan daripada autisme dan boleh dirawat.<\/strong> Apabila keresahan mengganggu kehidupan untuk masa yang lama, keadaan ini dianggap sebagai gangguan keresahan. Dengan menggunapakai kemahiran dan sokongan khusus bagi mengatasi yang betul, sebahagian besar orang boleh menguruskan gejala mereka. <\/span><\/p>\n

Jika keresahan anak anda memberi kesan negatif kepada kualiti kehidupan seharian mereka, anda disarankan untuk berjumpa pakar psikologi kanak-kanak yang pastinya boleh membantu. Pakar psikologi kanak-kanak boleh bekerjasama dengan anak dan keluarga anda untuk membangunkan strategi yang berupaya mengurangkan keresahan, menyediakan ruang yang selamat untuk meneroka keresahan mereka, mengenal pasti pencetus dan mempelajari kemahiran mengatasinya. <\/span><\/p>\n

Pakar psikologi menggunakan pelbagai pendekatan seperti terapi tingkah laku kognitif, pendedahan beransur-ansur dan cerita sosial. <\/span><\/p>\n

Ubat-ubatan juga boleh mengurangkan gejala keresahan pada kanak-kanak autisme. Tetapi kaedah ini biasanya disyorkan hanya apabila keresahan yang ekstrim menjejaskan kualiti kehidupan seharian kanak-kanak dan strategi lain tidak cukup untuk mengurangkan keresahan. Anda boleh berbincang dengan pakar pediatrik anda tentang pilihan rawatan ini. <\/span><\/p>\n

” content_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#58595b” custom_margin=”10px||||false|false” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.7em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”left” text_orientation_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Keresahan memberi kesan yang berbeza kepada setiap orang dan, seperti juga autisme, keresahan wujud dalam spektrum. Bagi sesetengah kanak-kanak dan remaja autisme, keresahan yang berlaku sangat kerap dan sengit sehingga memberi kesan kepada kualiti kehidupan seharian mereka. Ini akan membawa kepada mengelakkan sekolah atau acara sosial, ketakutan yang hebat seperti takutkan anjing, dan kebimbangan berterusan tentang perkara buruk yang disangkakan akan berlaku.<\/span><\/p>\n

Gangguan keresahan adalah berasingan daripada autisme dan boleh dirawat.<\/strong><\/span> Apabila keresahan mengganggu kehidupan untuk masa yang lama, keadaan ini dianggap sebagai gangguan keresahan. Dengan menggunapakai kemahiran dan sokongan khusus bagi mengatasi yang betul, sebahagian besar orang boleh menguruskan gejala mereka. <\/span><\/p>\n

Jika keresahan anak anda memberi kesan negatif kepada kualiti kehidupan seharian mereka, anda disarankan untuk berjumpa pakar psikologi kanak-kanak yang pastinya boleh membantu. Pakar psikologi kanak-kanak boleh bekerjasama dengan anak dan keluarga anda untuk membangunkan strategi yang berupaya mengurangkan keresahan, menyediakan ruang yang selamat untuk meneroka keresahan mereka, mengenal pasti pencetus dan mempelajari kemahiran mengatasinya. <\/span><\/p>\n

Pakar psikologi menggunakan pelbagai pendekatan seperti terapi tingkah laku kognitif, pendedahan beransur-ansur dan cerita sosial. <\/span><\/p>\n

Ubat-ubatan juga boleh mengurangkan gejala keresahan pada kanak-kanak autisme. Tetapi kaedah ini biasanya disyorkan hanya apabila keresahan yang ekstrim menjejaskan kualiti kehidupan seharian kanak-kanak dan strategi lain tidak cukup untuk mengurangkan keresahan. Anda boleh berbincang dengan pakar pediatrik anda tentang pilihan rawatan ini. <\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||80px||false|false” da_disable_devices=”off|off|off” locked=”off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_font=”|800|||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”gcid-primary-color” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”20px” header_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{%22gcid-primary-color%22:%91%22header_text_color%22%93}”]<\/p>\n

Terus berhubung!<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/marf.org.my\/subscribe\/” button_text=”Langgan” button_alignment=”center” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_size=”20px” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#0198cf” button_border_radius=”38px” button_font=”|700|||||||” button_use_icon=”off” custom_padding=”|70px||70px|false|true” button_text_size_tablet=”18px” button_text_size_phone=”17px” button_text_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Menguruskan keresahan dalamkanak-kanak dan remaja autismeMenguruskan keresahan dalam kanak-kanak dan remaja autismeMengenai keresahan pada kanak-kanak dan remaja autismeKira-kira 40 peratus di kalangan kanak-kanak dengan gangguan spektrum autisme (autism spectrum disorder – ASD) juga mengalami gangguan keresahan (Steensel, B\u00f6gels, & Perrin, 2011). Keresahan mereka mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda awal seperti keresahan yang berlebihan atau membolehkan mereka […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-36039","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/36039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36039"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/36039\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marf.org.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}